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Fitnesskurse für Schwangere und Frauen nach der Geburt

Gesundheitstraining "MamaWorkout"

Das Zentrum Familie bietet im Zeitraum vom 07.09.2021 bis 09.11.2021 Gesundheits- und Fitness-Kurse für Schwangere und Mütter nach der Schwangerschaft an. Die Kurse finden im Haus der Volksarbeit, Haus B, in der Eschenheimer Anlage 21, in 60318 Frankfurt statt. Die Kursgebühr beträgt pro Kurs einmalig 56 Euro.

MamaWokout mit Babybauch

Das MamaWorkout ist ein ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesstraining, das auf die kommende Geburt vorbereitet. In der Zeit der Schwangerschaft verändert sich der Körper enorm, daher geht es in diesem Workout darum, den Körper in dieser besonderen Zeit zu verstehen und das Wohlbefinden der werdenden Mütter zu steigern. Das Workout umfasst eine Kombination aus Entspannung, Ausdauertraining, Beweglichkeit und kleine Theorie-Einheiten. Das Workout ist ab der 12. bis zur 38 Schwangerschaftswoche geeignet, vorausgesetzt die Schwangerschaft verläuft normal und der Arzt hat keinerlei Einwände gegen sportliche Betätigung. 

Der Kurs findet dienstags, 07.09. bis 09.11.2021 von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

MamaWorkout nach der Rückbildung

Dieses Training richtet sich an Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Dieser Kurs kombiniert ein Ganzkörper-Workout mit erweiterten und wohltuenden Rückbildungsübungen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für dieses Training. Zudem umfasst jede Stunde eine kleine Theorie-Einheit und wird durch Stretching und Entspannung abgerundet. 

Der Kurs findet dienstags, 07.09. bis 09.11.2021 von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr statt.

Zu beiden Kursen sollte eine Yoga-Matte mitgebracht werden.

Anmeldung & Kontakt

Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter Tel.: (069) 1501-138 oder per E-Mail an: zentrum.familie@hdv-ffm.de oder direkt über die Kursbuchung.

Kontakt

Zentrum Familie
Tel. 069 1501-1
Fax. 069 1501-203
E-Mail: zentrum.familie@hdv-ffm.de

 

Adresse

Zentrum Familie/Haus der Volksarbeit e.V.

Eschenheimer Anlage 21
60318 Frankfurt am Main

E-Mail: zentrum.familie@hdv-ffm.de
Telefon: 069-1501138
Fax: 069-1501203
Web: https://www.hdv-ffm.de

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Speziell für Neubürger geeignet?: 
Nein
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